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ricominciare

La vita è pregna di speranza, molte volte non la vediamo ma imparare a coglierla è fondamentale. Potremmo essere insoddisfatti oppure nel pieno di una crisi. In ogni caso, tutti noi partecipiamo di questo incessante movimento della vita. Un movimento

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il contatto in un mondo iperconnesso

          Meraviglie del contatto. Tutta la nostra esistenza è basata sull’entrare, rimanere e uscire dal contatto. Alcuni punti di contatto sono più noti, altri ci chiedono grande attenzione per poterli sentire. I nostri piedi imparano presto il

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Come posso aiutarti: i miei strumenti di lavoro

  La terapia è un viaggio alla scoperta di sè. Non è un viaggio rapido, nè facile e neanche privo di paure.  In certi casi può prendere l’intera esistenza ma la ricompensa è il sentimento che la vita non sia

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la mia visione di salute e benessere

Vivere serenamente e pienamente è un desiderio e un diritto di tutti, ma non è sempre facile capire come raggiungere e mantenere questo stato di benessere perché l’esistenza psicologica e relazionale dell’uomo è molto complessa e in continuo cambiamento. Può

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Relazioni e consapevolezza Mindfulness

E’ esperienza comune riconoscere che con certe persone ci sentiamo a disagio e con altre invece siamo a nostro agio indipendentemente dall’occasione in cui le stiamo incontrando. Questo sentore coglie quello che sta succedendo all’interno del campo relazionale ovvero di

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Mindfulness

  Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita. Riguarda il percepire la squisita intensità di ogni momento. Ci fa sentire più vivi. Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione. Jon Kabat – Zinn

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Buona lettura: Vivere momento per momento

di Jon Kabat – Zinn, medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachusetts   Un libro per avvicinarsi alla Mindfulness, tecnica di meditazione utilizzata per ridurre lo stress che causa tanti danni psichici

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