Buona lettura: Vivere momento per momento

di Jon Kabat – Zinn, medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachusetts   Un libro per avvicinarsi alla Mindfulness, tecnica di meditazione utilizzata per ridurre lo stress che causa tanti danni psichici e fisici. Si tratta di una tecnica che affonda le sue radici nella tradizione buddista …

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