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Mindfulness

  Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita. Riguarda il percepire la squisita intensità di ogni momento. Ci fa sentire più vivi. Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione. Jon Kabat – Zinn

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Buona lettura: Vivere momento per momento

di Jon Kabat – Zinn, medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachusetts   Un libro per avvicinarsi alla Mindfulness, tecnica di meditazione utilizzata per ridurre lo stress che causa tanti danni psichici

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