Il benessere è il risultato di una continua integrazione di aspetti interni ed esterni che incontriamo ogni giorno nella nostra vita interiore e relazionale.
Per integrare abbiamo necessità di essere connessi alla nostra esperienza per quello che è e in questo ci può aiutare la pratica della mindfulness; abbiamo anche necessità di rimanere connessi in modo benevolo e imparare ad accogliere anche le parti difficili, per questo è necessario aggiungere alla nostra consapevolezza un atteggiamento compassionevole.
mindfulness&compassion è la mia ricetta per creare questa connessione e aumentare il benessere.
Se vuoi la puoi imparare con me, il martedì alle 18.15 in via Arese 18 a Milano.
per iscriverti: info@consultoriolafamigliamilano.it
