Mindfulness significa risvegliarci alla nostra vita. Riguarda il percepire la squisita intensità di ogni momento. Ci fa sentire più vivi. Ci consente un accesso immediato alle nostre potenti risorse interiori di introspezione, trasformazione e guarigione. Jon Kabat – Zinn
di Jon Kabat – Zinn, medico statunitense, fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress dell’Università del Massachusetts Un libro per avvicinarsi alla Mindfulness, tecnica di meditazione utilizzata per ridurre lo stress che causa tanti danni psichici e fisici. Si tratta di una tecnica che affonda le sue radici nella tradizione buddista …
